戸建はメンテナンス料
アパートは家賃
どれもお金はかかる現実
6年前に社宅から出て都内に
家族居住用の5SLDK新築マンションを買った。
別に投資用に秋葉原に新築2LDKの
マンションを買って人に貸してたが
更改時に何故か息子が住んでしまって、
今年、代々木にもワンルームを買ったが、
今度は娘が狙っている。
勤め先の住宅補助分のみ払ってるが赤字だ。
ワンルームの方が回収率がいい。
6年前に社宅から出て都内に
家族居住用の5SLDK新築マンションを買った。
別に投資用に秋葉原に新築2LDKの
マンションを買って人に貸してたが
更改時に何故か息子が住んでしまって、
今年、代々木にもワンルームを買ったが、
今度は娘が狙っている。
勤め先の住宅補助分のみ払ってるが赤字だ。
ワンルームの方が回収率がいい。
人間はただ寝ているだけでもエネルギーを消費します。基礎代謝です。
筋肉が少ない人は基礎代謝が低いため、リバウンドしやすくなります。
人間の筋肉の70パーセント以上は下半身にあるそうです。
スクワットで下半身を鍛えて、燃費の悪い(太りにくい)身体になりましょう。
たたみ1畳のスペースがあればOK!しかもいくらやっても無料!
今流行りのエクササイズには、たたみ1畳ででできないものも多いですよ
※よくある質問
Q1.スクワットすると脚が太くならない?
A2.女性は、死に物狂いで鍛えない限り、脚が太くなったりしません
Q2.スクワットした後、脚が太くなったんだけど……
A2.パンプアップといって、どの筋トレでも大なり小なり現れる現象です。時間がたてば治ります
Q3.筋肉痛があってもスクワットしていい?
A3.筋肉痛のある時は筋肉にダメージがあるので休みましょう。その方が効果が高いです
Q4.ひたすらスクワットすればいいの?
Q4.セット制が効果的です。限界まで多くの回数スクワットしたら、30秒から120秒くらい休んで、
次のセットへ。これを1セットから5セットくらいやるのが良いかと
Q5.1セットの回数が多くなりすぎて大変(´・ω・`)
Q6.負荷を上げましょう。負荷を上げるには主に、スローでやる、ウエイトを使う、チューブを使う、
の3つの方法があります。ウエイトと言ってもダンベルをすぐに買う必要はありません
ミネラルウォーターの2リットルのペットボトルは2kgです。これをリュックに詰めましょう