体の中の脂を取り除くだけでも、疲れ難くなる
年のせいではなく、脂肪のせいで体全体が悪くなってたんだよねw
昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ!!
ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い!
50代のなると筋肉の維持も大事だよね
寝たきりとかなりたくないから
急に減量すると肌につやがないから
しわしわになるよ
ゆっくり落としてね
立ったまま靴下穿ける?
>>22
若いつもりでトライしたら見事転倒、腰を打撲して通院してるよ
皆も気を付けたほうがいいよ
体重落とすと本当に体調がいいものですね。
理想にはあと少しだけど、おかげで娘と一緒に
大好きなロックバンドのライブに行って2時間以上たちっぱで
疲れないし、楽しめるのがうれしいな、さすがに最後飛び跳ねまくったら
息切れしてもうたが・・・野菜中心の夜だけメニューです。
>>24
わかります
無駄な脂肪はその分体に重りをつけて生活しているようなものだからね
俺もダイエットしようかなあ
もう膝がガタガタだから昔みたいに空手やるわけにもいかんしな、、、
何か食事減らす以外に有る?(52歳)
>>42
朝晩散歩したら良いと思うよ30分づつでいいから
2ヶ月以内に、血液検査の値(コレステロールとか肝機能とか)が変わらないと、
投薬治療が始まっちゃうよ。
減量は食事制限と運動なんだろうけど、うまくいったためしがない。
ああ。
2ヶ月経ちました。体重はあまり変わらず。1kg減。
減量しなくてはと思い始めた2月末から3キロ程度。季節的な自然減くらいかな。
さて、診察でもいきますか。
54.55氏、ありがとう。
56女史も、ハッパをかけられたと思って感謝します。
納豆毎日食べ、コレステロール減ったよ。
となり町のスーパーに歩いて走って20キロ減。
45からダイエット開始50から筋トレ開始。
おなか六つに割れたけど、下腹ポッコリがとれない56才
パンツサイズウエスト72cm 体重63kg 身長 171cm
着やせするのか服屋に行くと必ずSサイズ出される、
着ると案の定、広背筋と三角筋で脇と肩がぱっつんぱっつん。
最近の若い子は痩せてるだけで、筋肉がないからなぁ
下腹ぽっこりには、複式呼吸が効くらしい、新聞にかいてあった。
歌でも歌うかな。
身長167cmで体重98KgのS37年です
股ズレがウォーキングするとできて痛いです
>>83
自転車にすれば?
自転車はママチャリなら偶に乗ります
ダイエットになる位乗るとなると1日往復で100キロくらい乗る必要がありますか?
以前往復で1日70キロくらいママチャリでのりましたが全く体重に変化無かったです
何故かこの数日で数キロも太った。
体調がおかしい。
173cm 69kg
69kgまで増量したのは生まれて初めてだ。
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