(出典 b-h.jp)


胃に優しいキャベツ、腸にも効果ありだったのか!?

4 名無しさん@お腹いっぱい。

18時以降はキャベツだけ
とかでも良さそう


7 名無しさん@お腹いっぱい。

>>4
何時に床に就くのか知れないが
食い終わってから就寝まで、2時間以上おかないと


5 名無しさん@お腹いっぱい。

いくらドレッシングうまくても1週間やると食う前憂鬱になる
ダイエット食品はローテしないとキツイわ


13 名無しさん@お腹いっぱい。

キレがよくなって黒い便が出だしておなかがスッキリして精神的にも楽だわ。体重はまだ落ちてないけどなんかいけそう。オリーブ油と塩かけるだけでウマウマです


14 名無しさん@お腹いっぱい。

昨日からキャベツダイエット始めた

まずは牛角の旨塩だれで食べたけど
美味しすぎてワロタw これはいけそうな気がする!
キャベツがこんなに美味しい食べ物になるなんてびっくりだよ


17 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツを食べると痩せるの?
例えばカツカレーだけを食べるより、カツカレー食べるときにキャベツも食べるとキャベツがカロリーを吸収?


18 名無しさん@お腹いっぱい。

>>17
効果があるパターンはキャベツを食べて腹一杯にしてからカレーを食べ始めた結果カレーを食う量がいつもより減る場合
キャベツ食ってその後いつも通りカレーどか食いしたらそりゃアウト


19 名無しさん@お腹いっぱい。

朝は普通のご飯で、昼夜はキャベツ。
1週間で1.6kg痩せた。体軽いよ~。


20 名無しさん@お腹いっぱい。

>>19
羨ましい
ストレスたまると今はキャベツのドか食いに切り替えた。長年蓄積された内臓脂肪はなかなか落ちんね。


21 名無しさん@お腹いっぱい。

>>20
お腹が減らないと内臓脂肪は落ちないよ


22 名無しさん@お腹いっぱい。

>>21
そうなんですか?だから減らないのかw一応空腹感は毎日あります。初めてまだ10日ほどです


23 名無しさん@お腹いっぱい。

>>22
皮下脂肪なら簡単には落ちないけど体調が良くなったり、皮膚がスッキリしてきたら効果が出てると判断していい


25 名無しさん@お腹いっぱい。

横からだけど空腹にならないと内臓脂肪取れないの?

腹周りにがっつり肉がついてるから取りたいけど
お腹すくと胃が痛むんだよね
医者からも軽く物入れるように言われてるし


27 名無しさん@お腹いっぱい。

>>25
そんなことないよ
糖質抑えれば痩せるんだから

葉物野菜でお腹を満たして即寝ても朝にはお腹空いてるでしょ


30 名無しさん@お腹いっぱい。

キャベツ最高!高いけど下手なダイエット商品買うより安いよね。
キャベツのおかげでかなり調子いい。便秘しらず。体重も少しずつ減ってる。


33 名無しさん@お腹いっぱい。

>>31
3日目から落ちていってるよ。
ヤクルトとかヨーグルト併用するとなおさら腸の調子いいよ。


37 名無しさん@お腹いっぱい。

自分も肴のあてがわりにして食べてる。便通よくなったけど長時間のドライブ時にはマメに休憩するようになった。


39 名無しさん@お腹いっぱい。

あの黒い便はいわゆる宿便ってやつなのかな?腸内を繊維がこそぎ落としてる感じがする


42 名無しさん@お腹いっぱい。

>>39
黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。
大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。


43 名無しさん@お腹いっぱい。

>>42
至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。


46 名無しさん@お腹いっぱい。

シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ


48 名無しさん@お腹いっぱい。

>>47
朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた
子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい
それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ
シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから
たまに油漬けのツナも混ぜてた 一週間にだいたい2玉食べてたかな
ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた
とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから


63 名無しさん@お腹いっぱい。

千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
酢キャベツは最高の組合せだと思うわ


64 名無しさん@お腹いっぱい。

>>63
だが食欲が上がりまくる


66 名無しさん@お腹いっぱい。

>>64
むしろ満腹感が強くてメインに辿り着けない
自分は毎食の食前に150g食べるけど、もうこれでお腹一杯


67 名無しさん@お腹いっぱい。

>>66
オスたべたら満腹感?

キャベツを大量に食べたからそっちのほうで食欲使われてる感じか


80 名無しさん@お腹いっぱい。

スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか?


81 名無しさん@お腹いっぱい。

ノンオイル梅とかノンオイルゆずこしょうオススメ
低カロリーよ


82 名無しさん@お腹いっぱい。

ジャネフのドレッシングいいよ。
カロリーだけでなく塩分も低い。


94 名無しさん@お腹いっぱい。

昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの?あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。


95 名無しさん@お腹いっぱい。

>>94
腹持ちを期待するのではなくて、①低価格で咀嚼回数が多く、
白飯を減らす目的。②最初にキャベツを食べることによって血糖値の
急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。

腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす&タンパク質を摂るがよろしいかと。