(出典 www.otona-beauty.com)


タルミがすごくなってくるんだと思う
肉に?張りがないというか。重力に負けてるというか。
少しでもタルミを上げないとw

221 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/02(木) 14:07:13 ID:hxeQ0qZU.net

37歳前後で身体が変わって来るんだってね。
所謂老化が始まるようだ。
筋肉が落ちて代謝がガクンと下がってくる。
ホルモンバランスなども微妙に変わってくるのか、
肌質なんかも変わったり。
歳取って敏感肌になるのも老化と言われてるよね。


228 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/05(日) 17:48:54 ID:0ycOUdVF.net

55歳
更年期鬱で引きこもって5キロ増やして57キロになった
コアリズムを3ヶ月やって、骨盤RPBに変えて3ヶ月やって、100g秤ダイエットを
ゆるく2ヶ月やったら51キロにもどり、若い時以上に体がスッキリしている
娘と洋服を共有して、30代半ばと勘違いされている


230 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/06(月) 12:24:08 ID:F78J4Vi1.net

若く見えると繰り返す痛い中年って多いよね
綺麗な55歳でいいと思うんだが…


231 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/06(月) 14:19:23 ID:SEsPb8jP.net

洋服は着れると似合うは別物だよね。
たまに10代や20代が着るような特有の服を着てる中年がいるけど
どんなにスタイルが良くても逆に浮くし、下品に見えてもったいないなと思う。


232 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/06(月) 15:41:48 ID:lNlYvFpL.net

そもそも若い人とおばさんは細くても体系が違うからね。

若い人のやせかたと違うのは、若い人に比べてお尻の肉がそげてるんだよね。
あとなんか腕の骨格がしっかりしてる。
若い人は方はウエストがしまっててお尻に適度に肉がついてるので砂時計
みたいな体型。腕が華奢。



237 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/06(月) 21:11:49 ID:/0/xct8F.net

>>232
あの肉の削がれた尻はみっともない。
三十代なのにそういう尻してる人がいて、
運動して尻に筋肉つけないとなあと思いました。
プリケツとはいかなくてもあの下向き三角にとんがった尻だけは避けたい。


233 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/06(月) 17:34:31 ID:iTAdh2FY.net

個人差があるよね
今は50前後で若い人、たくさんいるよ
RPBやカービーダンスの人も、アラ50ですよ!


241 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/07(火) 14:55:01 ID:BWcITiUR.net

43歳 女性 160cm
6月頃は、 51kg (体脂肪率?)だったのが、
10月時点で 62kg 体脂肪 35% になってしまいました。

お薬の副作用で、過食気味になり急激に太ってしまったのですが、
その薬を止めて一ヶ月以上経っても痩せる気配が全くありません。
以前は普通に出来ていた運動も、膝に来るようになってしまいました。

友人は、加齢だ、それが普通だ、というのですが、
今まで9号が普通だったのに11号も危ない状態で、
胸などはGカップになってしまい、下着も全部買替え必須の状態です。

中年太りと諦めた方が良いのでしょうか。
ダイエットらしいことをした事がないので途方に暮れています。


244 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/07(火) 18:24:37 ID:uOlUmLl4.net

>>241
中年太りは不治の病じゃないよ
諦めたら痩せない、それだけ

結果を急がないで長いスパンで考えると吉
私は241さんより年上だけど今年一年で10kg以上減量したよ
無理な事はやってないし今はダイエットが楽しい

いきなり運動せずとも
「日々の生活で出来るだけ動く」ことを心掛けるだけでも違うよ
まずは出来ることから始めてみては?


245 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/07(火) 18:46:08 ID:ITau0Khc.net

>>241
たしかに40を過ぎると代謝も落ちるよね。
私も43歳だけど、ホルモンバランスを崩した後に身体が変わったのを実感したし
30代の頃なら2kgぐらいの調整は簡単だったけど今は本当にその2kgが落ちない。
今まさにその2kgに苦しめられてるよw

中年だから、加齢だからで済ませたら歯止めが効かなくなるんじゃないかなぁ。
51kgまで戻らなくても膝に負担がかからないくらいには減らしたほうがいいと思う。
友人の安易な言葉に振り回されちゃ駄目だよー


242 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/07(火) 15:05:25 ID:LRNTRUmu.net

諦めるかどうかは自分次第じゃないかな?
自分がどうなりたいか?もう一度自分で考えたら?
そしたら質問が変わってくると思う。


243 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/07(火) 17:36:39 ID:mryrgkkh.net

中年太りは誰にでも起こりうることだけど
だからと言って太っていいとは思わない

痩せないということは62kgの体重を保つ程食べている
同じ身長で10kg軽い人より大量に食べている
40代になると内臓も若い時とは違ってくる
毎日この量を消化吸収していかなければならない
ダイエットと言うと美容の面ばかり考えがちだけど
太ることのリスクを内臓も含めた体全体で考えないとね
現に膝への負担が出て来てるわけで

私は167cmあるけれど60kg近くまでいって52kgまで戻した
その時に思ったことは
普通の女性で60kgという体重は健康と美容にいい数字ではないということよ
中年太りの人達と同じリスクを背負う必要は全くないし
60kg,みんなで太れば怖くないなんてこともない
頑張ろうよ


251 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/07(火) 22:22:46 ID:pHFueT/X.net

>>249
私も一年ほどヨガやってたけどまったく痩せなかった。
何のヨガをどのくらいの時間やってましたか?

私はパワーヨガを20分~60分、一週間に5~6回やっていました。
かなり身体もやわらかくなったし、インナーマッスルも少しついた気はするのだけど。


254 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/08(水) 06:41:19 ID:UD1+M327.net

そんなにヨガがいいなら私も考えようかな。
半年ぐらい前から体重が増えてきて慌てて+2キロまで戻したけどここから全然駄目。
昔は2、3日気をつければ1キロぐらいすぐ落ちたのに。
体重も気になるけど、それ以上にお尻と腰についた肉を本当にどうにかしたい…
2キロ全てがここについたんじゃ?と思うくらい肥大しちゃった。
皆さんは腰回り来ませんか?


261 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/10(金) 18:55:12 ID:V5n+a4U9.net

40歳162センチ50キロ 体脂肪25%経産婦。30代半ばまではスタイルには自信があったが、ふと鏡を見たら胸尻腹が垂れスキニー履けない…

今必死で王道やって2ヶ月。体重変わらず体脂肪は24%。うっすら締まってきたが尻が超厄介。40代でプリケツは無理なのかな‥


275 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/14(火) 02:06:35 ID:YvyH/spJ.net

>>269
お尻は足を広めに開いて自重でゆっくりやるスクワットと、自重ランジで十分効くと思う。
無理して膝とか関節を痛めない程度に試してみて。1回30回で一日にそれを3回とか
やるといいと思うよ。詳しいポーズとかコツなんかはググってみてね。


264 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/12(日) 14:18:18 ID:7M93uzfH.net

なかなか痩せない。減っても0.7とか。
しないよりしたほうがましな程度。


265 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/12(日) 16:21:30 ID:Luh1TbKc.net

でも諦めたら加速するばかりだよー
自分に負けてはいかん。


266 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/12(日) 16:57:13 ID:883jPLGg.net

だねー。
あんまり完璧ボディも顔とのギャップでアレだけど。
地味に引き締まっていたい。
でもその努力も地味にきついよね。
でもほんと自分との戦いだなあとは思ってきた。
ってたいしたことやってないけどw


268 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/13(月) 05:10:47 ID:fl789qk1.net

これから一生アンチエイジングの戦いだ。