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体重が落ちたり、鏡に映った姿が痩せてくると
もっとやせよう!
と、無理なダエットをしがちです

その代わりに、健康に害する症状がでできて美しくなるどこか
老化が進んでしまったってありませんか?

5 名無しさん@お腹いっぱい。


ようやく痩せたことを実感できた時に突然デコルテが痩せた
髪の毛抜けるのはショックだね
タンパク質やミネラルとるといいのかな


8 名無しさん@お腹いっぱい。

4kg痩せただけで乳がD→Cカップにサイズダウンしたうえ垂れた><
マジ乳を減らさずやせる方法とウエストにくびれ作る方法教えてほしい


9 名無しさん@お腹いっぱい。

>>8
筋トレ


15 名無しさん@お腹いっぱい。

余談だけど、停滞したりむくむ時って
生活のありとあらゆるものが滞ってる感じ
家も汚くなってたりw
だから気分転換に掃除したり収納見直したり
お風呂でマッサージしたりパックしたり
心身ともにきれいにしようと心がけてる
イライラをぶつけるよりスッキリする


31 名無しさん@お腹いっぱい。

昨日はなぜか脚がやたら太く思えてお出掛けしてても気になって仕方なかった
今見ても太く感じる
感覚が麻痺してるんじゃない?って友達に言われたけど、サイズ的には細い方だからそうなのかな
JUJUみたいな脚になりたい


36 名無しさん@お腹いっぱい。

>>31
それ、浮腫みじゃないの?
足、だるくなかった?


37 名無しさん@お腹いっぱい。

>>36
私、不思議とどこも浮腫まないんだよね
ふくらはぎ測っても太さ変わらないから感覚的な問題みたい
最近美意識に執着し過ぎててちょっと怖い


38 名無しさん@お腹いっぱい。

>>37
痩せてるのにまだ太ってると思い込む感覚に近いのかな。
失礼だけどなんとなく加齢や劣化に恐怖心を抱き始める世代だったりするのかな
ある程度の年齢になると若さや極端な美への執着も吹っ切れて楽になるんだけど(ダレるって訳じゃなくて)私は20代半ばから結婚までの数年間、異常な執着があった時期がある


39 名無しさん@お腹いっぱい。

>>38
うん、そんな感覚なのかも
加齢・劣化に恐怖を抱き始めるどころかもう始まってる世代だよ
若い頃のような執着なんだ、生きる糧がそれしか無いみたいな
なんか病的で怖いよ


40 名無しさん@お腹いっぱい。

>>39
ジムには通ってる?
パーソナルトレーニング系じゃなく大きなジムでいろんな人を見るのいいかもしんない
確実にボディラインが変わるし、周りの美意識高い人たちにとてもいい刺激を受けるよ
一回り下だと思ってたら同世代だったり、同世代だと思ってたら一回り上だったりみんなすごいw
生き生きしていて自信にあふれていて見ていて気持ちいい
細さで勝負もいいけど、形と肉質で勝負もいいんじゃない?細くても筋肉がきれいについて筋張った脚に憧れる


44 名無しさん@お腹いっぱい。

>>40
ジムは苦手なんだ、2回挫折してる
だから家でできる無酸素始めたよ
体脂肪多めだから先ずは大きな筋肉から鍛えてる
形と肉質大事だよね、ただ細いだけよりマラソン選手みたいなスタイルに憧れる
さすがにあそこまでは無理だけど引き締めがんばるよ!
38さんはどんなトレーニングをどれくらいの期間続けてボディライン変わってきたの実感した?


41 名無しさん@お腹いっぱい。

友達に太く見えない?と聞くのは我慢しといた方がいいかな。なんとも答えづらいし、怖いかもしんないw
質のいいクリームやオイルを買って質感にこだわったりいいストッキング買うのもいいんじゃない?
細さ以外の磨き方にフォーカスしてみて


45 名無しさん@お腹いっぱい。

>>41
うん、怖いかもwつい「なんか今日脚太いなー」って口から出ちゃったんだよね
タイツや保湿はこだわってるつもり
レスありがとね


75 名無しさん@お腹いっぱい。

糖質制限してたけどやめてバナナ、りんご、さつまいも、ほうれん草など浮腫みやお肌にいいものでダイエット始めたらすごくいい感じ


76 名無しさん@お腹いっぱい。

糖質制限、私は合わない
食べる方が私は痩せる
夜は控えるけどね


87 名無しさん@お腹いっぱい。

調整なんかでデトックスしたい時にお勧めの食べ物は何?


88 名無しさん@お腹いっぱい。

>>87
さつまいもいいよ。


89 名無しさん@お腹いっぱい。

>>88
ありがとう
ちょうどあるからふかしとこう
炭水化物を控え出したら甘いもの食べたくてしょうがない
半年も順調にストレスフリーでダイエットしてきたのになんか変だ


93 名無しさん@お腹いっぱい。

>>89
リンゴもいいよ。
温かいお湯と一緒に食べると身体冷えないよ。


94 名無しさん@お腹いっぱい。

>>93
りんごある!
温かいものとね、やってみる
ここ1ヶ月やたらお菓子を欲してたんだけど
どうもバランスアップとかFeプラスみたいな
サプリ系のお菓子を食べてたのが飢餓感の蓄積に繋がってたっぽい
おやつはおやつで満たされるものをチョイスしてみる
おやつも糖質も適度に食べてた時の方がダイエットうまくいってた
ストレスとうまくつきあうことが食欲コントロールの鍵だね


91 名無しさん@お腹いっぱい。

サツマイモ、おから蒸しパン食べたら快腸
食べて出すに尽きるねw