(出典 fuminners.jp)


悩みの無い人はいないけど、仕事、生活に
追い詰められてる感ある年代ですよね
 

肉体的に疲れても脳が考え事しちゃってるんです
日々、追われる生活は障害が起きやすいのかもしれません

201 名刺は切らしておりまして

不安感だろうね


203 名刺は切らしておりまして

休養取っても心が休まらない


204 名刺は切らしておりまして

睡眠満足に取れないとか
何のために生きてるんだろうな


208 名刺は切らしておりまして

40歳は初老。
だが、体力的にしんどく感じ出すのは55歳からだな。

40歳だと、あとまだ30年間の勤労が残っているんだからな。
しんどいとか言ってられないんだぞ。


210 名刺は切らしておりまして

>>208
40になりましたが
体力的衰えはまだ顕著に感じないけど
55はやはり違いますか?


211 名刺は切らしておりまして

30だけど衰えを感じてます


214 名刺は切らしておりまして

眠いけど眠れないって拷問に近い。
若いとそのあたりまで体が持ってしまうので自殺まで行ってしまうかもしれない。
俺は自宅にいるときに体が動かなくなって倒れたので助かった


217 名刺は切らしておりまして

>>50
これ。
独身時代は極狭マンションから自転車15分通勤。帰ってから勉強したりジムに通ったりしてた。
結婚して子供が出来て、孝行したくて郊外に住む両親の近くに家買った。
通勤往復3時間。
平日は家に帰って寝るだけ。それでも子供が部屋を走り回って庭で水遊びして、ひょっこり両親が顔を出してくれると幸せだけどね。
幸せだけど、本当に時間は無くて労働以外何も出来ない。


219 名刺は切らしておりまして

睡眠筋力が足りてない
筋トレしろ


229 名刺は切らしておりまして

睡眠欲が満たされないのはまじで追いつめられるな。


234 名刺は切らしておりまして

40代後半ですが5時間眠れました充分です


235 名刺は切らしておりまして

やっぱ朝起きずに眠れるだけ眠るのが一番健康に良いなあ


237 名刺は切らしておりまして

睡眠時間が年齢とともに減っていく・睡眠が持続しにくくなるのは、精神科系のサイトで分かると思う。
 ・40代より50代・60代の方がもちろん睡眠時間が短いが、時間が仕事・人間関係も楽で時間も余裕がある。
 ・20~30代は忙しいけど、疲れたら朝までぐっすり眠れれて疲労は回復する。
だから相対的に寝不足やら寝ても疲労が回復しないのが40代という、ごく当たり前の結果。

ちなみに老眼も、生後ずっと進行し続けるが、手元25~35cmという最も大事な部分が顕在化するのが40代。
いろんな所で40代で老化を実感するのは、働く以上は仕方がない。


239 名刺は切らしておりまして

>>237
老眼が酷い


240 名刺は切らしておりまして

どうやったらすなおに眠れるのか知りたい

12時前にベッド入っても2時近くまで寝られなくて翌朝は睡眠不足な感じで起きることばかり


241 名刺は切らしておりまして

>>240
まず、寝る前に、すなおでしあわせな気持ちになるんだよ
以上


243 名刺は切らしておりまして

簡単なのは仕事やめること
効果的なのは一日徹夜するとかで体内時計をいじるだけ
しないと寝る時間と起きる時間は変わらない