なんでも更年期と思わず、あまりにも辛すぎたら
病院で検査したほうがいいですね
とにかくだるいわ
あとは背中痛
内臓疾患疑ったけど異常無しだった
身体動かしたくないなぁ
なんか憂鬱だなぁ
身体の節々が痛いなぁ 他
テンション下がりまくりな時は
タオルを濡らして適度に水分残して絞って(私は三つ折り)
スーパーの台にあるような透明な袋に入れて、口を折って
適当に蒸気が抜けるようにしたのを、電子レンジかけて熱々に
それを大きめのハンカチでくるんで、何重にかにして
熱さを調整しながら、腰とかお腹、首や背中、後頭部や目、顔に当ててる(痛む時はその部分に)
温度が下がってくるから、最後は袋のまま→取り出して顔にのせる みたいな
結構効きます
あとは銭湯でじっくり長湯とか
>>504
それすら億劫だわ…
ゆたぽんとかあずきのチカラでいいよ
うちも冬はゆたぽんで凌ぐ
あずきのチカラは一年中使用
寒くなると頭皮まで痛くなるようになって、
頭にもゆたぽん載せるようになったわw
温めたらマッサージ
ゆたぽんは必須よね
寝る前にチン、起きたらチンして太腿に乗せて朝ごはんだわ。
頭や耳、首冷えると頭痛がするからストールでぐるぐる巻きにしてる。
更年期になってからドライアイと目の疲れでクマが重症かで化してきたと話したら、知り合いがパナソニックの目元エステというのが蒸気が出て気持ちいいし目が楽になるよと教えてくれて、いいなぁ欲しいなぁと思ったけど経済的に余裕のない私にはとても高くて買えない
え?そんな高くないでしょ?と言われたけど私には高いのだよ
>>511
そんなあなたに「あずきのチカラ」よ
尼でも売ってるわ
目元エステ強度近視の人はダメって注意書きにあって買うのやめたわ
あずきは眠たい時にレンジまで行くのが辛くて蒸気でめぐリズムばかり使ってる
私も体調良い日ない
若い頃から自律神経失調症だったから更年期でそれが激化した感じ
>>518
同じ
毎日ため息で仕方なく生きてる感じ
昔は5時間睡眠でも深く眠れたから何ともなかったけど
今は5時間でも何回か目が覚めて睡眠の質が悪いから
昼間眠くてだるくて仕方ない
2年前からあちこち筋肉痛のような痛みがあって最近では一日中痛い48歳
そういや生理止まってそろそろ一年になるわ
もともと量も回数も少ないのでひっそり終わった感じだ
ここでよく聞くキャリーだのサスペリアだの大出血もなかったわ…
足元に湯たんぽ1つ
寒いからお腹にも1つ置いたら、きっと汗かいて目が覚める
でもこのままじゃ眠れない
1時間に1回のペースで目が覚めたせいか寝起き最悪
血圧少しだけど高くなってきた
上が146とか
いま立ち上がる時ちょっと頭が詰まる感じがしたわこわい
夜になると少し体調が良くなる
まさか、更年期鬱なのか…
血圧ってなんで上がるんだろ
ちょっと脂っこい物を食べたりすると髪の毛も体調も本当にヤバい…
血流悪くなって髪もパリパリでスカスカフワフワ?に
腰痛肩凝り背中の痺れとかも凄くなってしまう…
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