女性は程よい肉と見えない筋肉くらいでいいと思うな
女性でガンガン鍛えまくってる人傍から見ると引くわ~
女はやっても筋肉付かないからダイエット程度の有酸素やってて丁度いいと思う
>>5
差別と偏見だなw
女でもチカラ強いほうが力仕事もしやすいし肩こり等々しにくくなる
弱いより強いほうが生活の面々で役に立つんだよ
女なら筋肉いらない、ということにはならない
女だって男となんら変わらない同じ重力の元で生きてんだぞ
>>5
散歩と自重筋トレと大豆プロテインで
女性らしい綺麗な体になれますよ。
テストステロンは5%~10%のみ(男性比)
セロトニン合成能力は50%
成長ホルモンのピーク20才
>>6
ドラッグを使えばいい(゚ω゚)
バーベルスクワットをキッチリやってる女は素敵
>>10
ああ、そういえば、六十代の方が三十代に見えたことがありました。
まずはランニングマシンきつくなるまで、そっからバイクに乗り換えてきつくなるまで、そっからクロストレーナーに乗り換えてきつくなるでやって脂肪燃焼スイッチを入れてあげる。
そっから各マシンを順番に10回3セットやればいいと思うよ。
ちょっとやったらムキムキマッチョになっちゃうからしたくなーいって女いるよな
すごく羨ましいわ
>>16
そういう解釈好き
cyber Japanみたいなスタイルが理想だな
必死に頑張ってようやくられるくらいの体だろうから一般人は筋肉付きすぎるとか気にせず必死に頑張れよ
音楽聴きながらやってる時点でもうダメ。やる気を感じない
涼しい顔して最小のウェイトでマシン使うな。無駄だ。邪魔だ
負荷も無いバイクでスマホいじってろ
胸鍛えてもバストアップには関係ないことは女性ビルダーを見ればよく分かる
胸筋とチチの位置は少し違うのだ
>>21
バストのベースは大胸筋ですよ??
女性ビルダーは極端なダイエットで体脂肪率を下げているから
乳腺だけ残っている状態です。
バストアップには膝つき腕立て伏せが最も効果的です。
フリーエリアきてスクワットとする女は応援する
ハイパーエクステンションで5キロのダンベル持って横になって上げ下げしたりしたり有酸素メインの女は嫌い
>>23
うちに500 kgでレッグプレスするスレンダー女子がいるよ
>>26
かっこいいわ 俺より筋肉あるしな
男以上に頑張るのが正解
どうせショボいテストステロンしかないんだから、大した筋肉はつかない
>>25
筋肉の部位による レセプターの多い 僧帽筋 三角筋は男の方が発達しやすいが 足や太腿は差が無い
>>25
そうです。
>>28
だから、スクワットではなく、散歩をしています。
追い込む前にやめて居なくなる
女って仕事終わっても駅ナカとかうろちょろよく歩くから体力、筋力はあった方がいい
怠そうに歩いてる女の多いこと
>>33
かっこ悪いよね。
競技から5年間離れて運動もしてなかった新谷仁美(30歳)が
半年前から練習して陸上界に復帰して3000mで9分20秒だして2位。
ホクレン大会5000m参加標準を突破した。
これで15分40をだして日本選手権狙うらしい。
ちなみに新谷の現役時代の3000mPBは9分08秒。
(出典 Youtube)
たった半年で日本選手権狙えるレベルになるとかやばい
おまえら1kmもついていけないぞ
>>34
ここは走れても誰も褒めない。
むしろ、女もステ使ってでもデカい筋肉をまとったら勝ち。
>>35
サッカーやバスケみたいな自称w持久力自慢w勘違い雑魚は誰も褒めないがガチで持久力ある奴は凄いやん
パンコロよりちょっとばかし持久力あるだけで勘違いしてるスポカスどもは普通に痛々しいだけだが全く別の生き物みたいに持久力ある奴らてのは物凄く頑張ってその力を得たわけだし十分称賛に値する
ベンチ100を自慢する奴が痛々しくてもデッド400が称賛に値するのと同じ
5kgのダンベルベンチプレスやってる可愛くてか弱そうな女性
その隣でガニ股で20kgダンベルベンチプレスやってる半分女捨ててる自分
>>37
20kgはきつい
この前持ってみたら「うぎゃあ」ってなった
女性ビルダーやビキニ選手でボールみたいに不自然な胸の人多いけど、あれは大体入れてんの?
>>46
女性は乳腺があるので、
脂肪が極端に少なくても胸はあります。
だと思うよ
あんな膨らみ方ないもん
コメント
コメントする