(出典 d1k7ylzxb2nyaj.cloudfront.net)


カロリー少ないって言うよね

826 彼氏いない歴774年

夏は毎日そうめんそばで痩せた人知ってる


827 彼氏いない歴774年

そうめんはうどんだからカロリー高いよ
そしてそばはもっと高い

何々で太るとか痩せるとかはないのよ
量だから
量ね


828 彼氏いない歴774年

そばヘルシーって思ってるやつバカなのか
ドカタがみんな富士そば食べてるの知らないのかと


829 彼氏いない歴774年

外食の蕎麦はそば粉の量が少ないんだっけ


830 彼氏いない歴774年

そばっていってもざる蕎麦ね


831 彼氏いない歴774年

ざる蕎麦も暖かいお蕎麦も炭水化物の塊だよ
昔は蕎麦は「栄養がない」とか言われてたけど、カロリーの塊だから

でも少量しか食べないなら痩せるし
たくさん食べれば太る


832 彼氏いない歴774年

調べたらざるそば一人前350kcalじゃん
結構いい感じじゃない?
これ以外食べなければ


836 彼氏いない歴774年

貧乏なら痩せそうなもんだけどね


837 彼氏いない歴774年

そばとうどんってそばのが圧倒的に栄養有るのにそれすら知らない人、多いのね


838 彼氏いない歴774年

うどんはヤバいと聞くね
香川県は糖尿病率トップだっけ
それくらいうどんは等質の塊


839 彼氏いない歴774年

でもそばの県は健康だしそんな話聞かないよね
そばとうどん一緒にしてる人ここは多いみたいだが


840 彼氏いない歴774年

100gあたり
蕎麦 273.9 kcal
うどん 270.1 kcal


841 彼氏いない歴774年

うどんダイエットも蕎麦ダイエットもググれば山ほど出てくる
この業界ほんとうになんでもあり


843 彼氏いない歴774年

うどんって血糖値上がりやすいから、ダイエットに向いてるとは思えないんだが……
>>838の言うとおりだ*

香川出身の友達が、朝からうどんと揚げ物食べてたけど、太ってたよ


847 彼氏いない歴774年

>>843
「ダイエット」に関してならGI値は無考慮で良いよ
みんなが言う通り総カロリーが全て


854 彼氏いない歴774年

>>847や他の方も低GI値の無意味さを教えて下さり有難う!

カロリーももちろん気にしてるよ!
血糖値を意識すると食欲コントロールし易くなるから気にしてたんだ
まずはたんぱく質から食べたり

まずはカロリー優先する!


844 彼氏いない歴774年

結局は量次第だから


845 彼氏いない歴774年

だよね
カロリー高くても量を減らせば問題なし


846 彼氏いない歴774年

量とバランス


849 彼氏いない歴774年

食べ方と量だよね
朝はオートミールで昼と夜に毎日かけ蕎麦食べてたけど順調に減ったし、
健康診断の数値もとても良かった。
ちょっと物足りない時は生卵落として月見とかワカメで嵩ましとかローカロリーでアレンジも出来たから私には合ってたよ。

でもこれに天ぷらとかかき揚げ付けてたらそりゃあ血糖値うんぬんよりもカロリーで太るわ


850 彼氏いない歴774年

>>849
そんな嫌味な言い方しなくても。


888 彼氏いない歴774年

野菜食べなきゃキノコ食べなきゃ海藻食べなきゃあったんぱく質も多めに
て食べてたら炭水化物の入り込むカロリー的余裕がない


889 彼氏いない歴774年

>>888
それはない
設定カロリーが低すぎるのでは?


892 彼氏いない歴774年

炭水化物だけが脳の栄養になるんだって
ごはん食べないとばかになるよ


893 彼氏いない歴774年

>>892
大丈夫
絶食しても2~3日でケトン代謝に切り替わるから


895 彼氏いない歴774年

サラダって野菜だけ?
私は野菜だけだと沢山食べてもすぐ腹減る


906 彼氏いない歴774年

>>895
野菜だけだと味気ないからチーズとかツナを入れてるよ


896 彼氏いない歴774年

逆に朝に炭水化物食べると昼も夜もお腹空いて炭水化物食べたくなるわ
サラダだけで満足してパンいらなくなるて理想的だと思う


900 彼氏いない歴774年

>>896
私も一緒で朝から炭水化物食べるとお昼前にお腹が空く
試しに朝はヨーグルトとコーヒーにしたら体調が良い


897 彼氏いない歴774年

あすけんでかまぼこって検索したら単位がふた切れ
なんだよふた切れって、そのふた切れの厚みはどんだけなんだ?どんな場面を想定してのふた切れなんだ?
なんかもっと使いやすいアプリ知ってる人いませんか?


898 彼氏いない歴774年

>>897
緑色になってる食材名タップしたらgがでるよ
かまぼこ2切れ40gだって


899 彼氏いない歴774年

>>897
正確にしたい時はカロリーslismっていうサイトでグラム単位で計算してからあすけん入力してるよ
グラムのわかる写真館ってサイトとかも見てる


901 彼氏いない歴774年

炭水化物食べないと口臭くなるんだよなぁ


903 彼氏いない歴774年

>>901
あなたの場合元からな気が。


902 彼氏いない歴774年

パンとかパスタ食べないなー
カロリーだけあって太るのにお腹膨れない
だから欧米人はあの体格なんだなーって思う
食パンなんて、2斤くらい食べれるもん


904 彼氏いない歴774年

>>902
食パンは本当に美味しいんだけど太っちゃうのが嫌だよね
美味しいものはみんな太りやすいっていうにくい。


905 彼氏いない歴774年

仕事関係の人が一時期すっごく口臭くて机を挟んで座っていてもうっとなるくらいだった
急に気になったからなんか病気なのかと心配になったんだけど糖質制限してたみたい
糖質制限ってホント口臭くなるんだなって思ったよ
今はやめたみたいで口臭なおってる。体型も戻った


909 彼氏いない歴774年

>>905
体型も戻った んだねw


910 彼氏いない歴774年

>>905
自分がくさかったのでは?その臭いを勘違いしてそう


907 彼氏いない歴774年

パン一年近くほぼ食べてないな…
朝はオートミールとプロテイン、昼は胸肉中心の弁当に玄米おにぎり、間食にバナナとオイコス夜は納豆
ジムも通って割とストイックにやってるのに一進一退だわ
肥満遺伝子すごい!


915 彼氏いない歴774年

>>907
えっ、めっちゃ凄い
トレーナーのアヤさんみたいな体型を想像してしまった
みんなけっこうストイック
私も見習わなきゃ


908 彼氏いない歴774年

私は米を半年以上食べてない
昔は好きだったけど糖質制限始めたら特にいらなくなった
自分でもガクトかと驚くわw
けどパンとパスタとソバは止められない
外国人遺伝子があるのかもw


911 彼氏いない歴774年

>>908
パンもパスタも米と同じ炭水化物だもんね
でも蕎麦はかなり健康にいいからおすすめ
うどんとは比較にならないもの


916 彼氏いない歴774年

流水麺だっけ?あれ食べてみたい
蒟蒻じゃなくてカロリーほぼないのあるよね