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負荷をかける運動すると骨が強化するみたいね

筋肉にも強くなれそうだし

何もしないと骨は老化が加速して折れやすくなるんだってー

31 可愛い奥様

今年90になる叔母が骨粗しょう症で腰の骨が次々に圧迫骨折して車椅子になってしまった
それみたら怖くなってカルシウムのサプリとりはじめたよ
健康に年取って目指せピンピンコロリだわ


32 可愛い奥様

サプリは副作用があるから私は一切飲まない
骨を強くしたいなら、運動するのが確実安全


33 可愛い奥様

それと日光もね


34 可愛い奥様

>>33
日焼けするからといって
太陽を避けまくっていてもダメなのよね


35 可愛い奥様

普通にバランスの取れた食事と適度な運動
程よく日光浴びるのが心にも体にもいいよね


37 可愛い奥様

骨粗しょう症予防にはサプリよりジャンプよ


39 可愛い奥様

重い荷物を背負ってウォーキングするのも骨にはいいんだって
骨が弱い人は皮膚もたるみやすいそうです


43 可愛い奥様

>>39
行商のおばあさんは骨が丈夫になるだろうね


45 可愛い奥様

>>43
ああいう人は年の割に信じられない体力というイメージ
そういやテレビで農家やってるお年寄りが時々出てるけど
皆さん80とか90とかいいながら肌艶よくて(黒いけど)元気に農業続けてますって
私よりずっとパワーあるのよね


46 可愛い奥様

>>45
農家のおばあさんも凄いけど、海女さんのおばあさんも体力ありそうだよね
日焼けのせいでしわしわだけど


40 可愛い奥様

リュックで米買いに行こうかしら


41 可愛い奥様

2リットルのペットボトルを2本でオケ


47 可愛い奥様

まさに、歩こうと思って最近リュック買ったところよ
登山用品ブランドの本気のリュックでガシガシ歩いてる


51 可愛い奥様

ウォーキングに登山用リュックは必要なのか謎


53 可愛い奥様

>>51
登山用だと荷物が重くなっても辛くないの
普通のリュックとは違うのよ
さすがだと思ったわ


54 可愛い奥様

>>53
腰ベルトが想像以上に優秀よね