なにもしなければ基礎代謝は衰えるいっぽうだから病気に負けちゃうんだよね
今からでもタバコやめて
健康的な食事と睡眠、低ストレス生活
あと有酸素運動を毎日1時間
これでかなり変わってくるよ
>>402
体にウイルスが取り込まれてからが勝負だ。
免疫力があれば撃退できる。
>>419
その免疫力を意識的に育てることはできんのだ。
不摂生で落とすことは容易だが。
>>420
体温、腸内フローラ
>>416
つか半分は無症状、残りが鼻風邪程度
喫煙爺さんと病気持ち爺さんは震えて眠れ
>>422
軽く済むに越したことがないからね
最近、仕事帰りに10キロ弱走ってる
>>424
なお、ランニングは肺炎を悪化させる最悪の運動
医者が遠くから殴りかかるぐらい
>>426
なんで?
>>428
コロナに罹患して病院に行った男が、
ランニングしましたと言って医者から呆れられてたから
>>426
アホか
肺炎になる前にランニングやるんだろ
患ってる最中に走るボケナスがどこにいるんだよ
>>426
肺炎になったら、そんな体力も気力もないよw
今日は6キロ走ってきたぜ。
田舎なんで、ほとんど人とすれ違わなかった。
自転車通勤、職場も個室なんで、濃厚接触はほぼゼロ。
ちなみに、夫婦不仲で別居一人暮らし中。
運動量を誇ってる50代はどこにでもいるが、
運動できるほど肉体に余力があるということに過ぎないんであって、
そこから体力や免疫力が湧き出てくるわけじゃあないのよ。
そのためにできることは住環境を選んで適度に食って充分に寝ることだけ。
>>431
運動できないよりはできたほうがいいわな
やりすぎは免疫落とすのは常識として
どうやら、重症の前日は走れるぐらいな症状らしい
昨日はランニング、今日は筋トレ
まだ元気だせ!しかし50代は微妙だな
ベッドがあるうち早く感染回復した方がいいのか
55歳、多分感染した。
1週間くらい微熱(37.0-38.0度)が続いている。
飽和酸素量は97-99%、医院で診察してもらったら、肺の音もきれいなので、肺機能は低下してない。
PCR検査をするほどないということで、検査はしてない。
熱が出てから自宅待機してる。
このまま、治ってくれることを祈ってる。
なお、基礎疾患はない、普段から筋トレと有酸素運動をしてる。
今も元気で、家で映画見てる。
>>448
ウィルスが肺に入って炎症を起こすと急激に悪化する
気をつけて!
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