30代から押さえておきたいダイエットTIPS …た。良質な脂質を摂る野菜、豆類、全粒穀物、フルーツ、ナッツ類、それにオリーブオイルや乳製品、動物性タンパク質(主に魚類)、赤ワインを中心とした地中海食… (出典:ヘルス(ハーパーズ バザー・オンライン)) |
(出典 @omuraisuyasu127)未来
@omuraisuyasu127@agorapassion オリーブオイル苦手なの?
(出典 @EulaSterling)琉亜
@EulaSterling野菜炒めを作ろうとして思いっきりフライパンにサラダ油をひいたつもりだったのにオリーブオイルだった。
(出典 @dmstreet2)Mark-Mark-2
@dmstreet2ニンニクとオリーブオイルでサンマ焼いたろ
(出典 @yumiken_saber)セイバー
@yumiken_saberライダーはオリーブオイルを控えるべきでは……?
(出典 @a777i)あい
@a777iオリーブオイルはビタミン、ミネラルが豊富で健康維持を助けてくれるそう!
(出典 @Rad2_matrix0110)ないしょ๑*
@Rad2_matrix0110オレイン酸CH₃(CH₂)₇CH=CH(CH₂)₇COOHは、炭素数16水素数32の不飽和脂肪酸で、オリーブオイルなどから分離できたので、オリーブオイルの英語であるOleic oilが由来になっているそうだ。… https://t.co/WPIduEmH1o
(出典 @SHOU_4290)しょうⓢⓗⓘⓩⓤⓚⓤⓜⓐⓡⓤ
@SHOU_4290昨日のヤツやんオリーブオイル
プロダイエッターの知識
@nbuildingdietオリーブオイルは悪玉コレステロールだけを減らすオレイン酸を豊富に含んでいます。それだけでなく必須脂肪酸、ポリフェノールなどを豊富に含んでいるので体に脂肪が貯まりにくい油です。ダイエット中は活用しましょう!
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