楽々ダイエット♡クリスマスまでに！
@diet_tanosii

【上手に痩せるコツ「食事9割：運動１割」】白米⇒玄米パン⇒ライ麦・全粒粉パスタ⇒有機５分づき・全粒粉・玄米パスタ野菜⇒有機野菜肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用)お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの

2017-10-07 11:18:58

なみこ＠ダイエット垢
@sSXINRgGeBcm95o

★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★◎朝食にシリアルを食べる◎そうめんを食べる◎炭水化物抜きすぎ　エネルギー不足になるよ！◎ミルクティーを飲む◎フルーツジュースを飲む◎フルーツをたくさん食べる　果糖という糖が多い！◎オリーブオイルを多用する

2017-10-07 11:18:18

みゃくそんオリーブオイル｜唖樵×三宅洋平
@MyakuSon_Olive

油の二次利用で豊かな風味とバリエーションオリーブオイル無駄のない、相乗効果の食材ですね

2017-10-07 11:17:27

道端ジェシカダイエット♡
@mitibatazyesika

油は油でもオリーブオイルはダイエット・健康に良い影響を与えてくれます。様々な病気のもとになる菌の発生を防いでくれるのです。ただし、カロリーは油とほとんど変わらないので、取り過ぎには注意しましょう

2017-10-07 11:17:24

お手軽ダイエット
@otegaru_

6つの習慣で腸ストレス解消！●朝食はしっかりとって、腸を目覚めさせる●水を飲んで腸を動かす●1日3回の食事で腸を小まめに刺激●温かいものを食べて、副交感神経を高める●オリーブオイルをとって、便のすべりをよくする●就寝3時間前までには夕食をすませる

2017-10-07 11:16:40

うえさん@低燃費系実況者
@uesho_games

@chape_game オリーブオイルきたーーー！ちゃぺ'sキッチンの開幕や！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

2017-10-07 11:15:57