登山は筋トレ強化と心拍ですかね?
1番は、登山慣れ?
数こなすと、コツを覚えるらしいです
1番は、登山慣れ?
数こなすと、コツを覚えるらしいです
8 底名無し沼さん :2018/06/07(木) 23:59:13.54 ID:qlMRMEBw.net
ロードバイクは全然登山のトレーニングにならないのな
太ももの後ろとかケツの筋肉をメインに使うから、筋力的には緩やかな登りでしか役に立たない
下りで筋肉痛になる太ももの前側を鍛えたいけどロードじゃ無理だ
まあ心肺機能は強くなるけどさ