☆彡アラフィー女子中継所☆彡

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    カテゴリ: ビューティー



    (出典 img.dmenumedia.jp)


    糖質ぬくと、かなりのスピードで体重と体脂肪は減るという結果ですね
    維持できればいいけど・・・

    1 名無しさん@お腹いっぱい。

    朝昼晩毎食:プロテイン低脂肪牛乳割り+卵orチーズor豆腐+ササミ+キャベツorレタス+マルチビタミン&1日朝晩5
    分程度の運動
    水分:濃緑茶 特保烏龍茶 水

    1ヶ月目
    体重70k→61k 体脂肪21%→18%

    制限多少解除
    2ヶ月目
    体重61k→55k 体脂肪18%→16%

    制限完全解除 1日カロリー約1800カロリー規制
    3ヶ月目
    体重55k→53k 体脂肪16%→15%

    朝昼好きに食べて夜は上記の食事
    4ヶ月目
    体重53k→52k 体脂肪16%→15%

    参考までにどうぞ


    【朝昼晩、糖質抜いてプロテインダイエット+タンパク質のみ見事に体脂肪減る】の続きを読む



    (出典 image.news.livedoor.com)


    デブのほうが肌の張りがあるものね
    あれは肉で、そう見えてたのかもしれない
    40才以上は、無意味に痩せても美容が悪くなるわ

    856 名無しさん@お腹いっぱい。

    40半ばだけどもう食事制限はやめることにした
    痩せたら確かにすっきりはしたけど笑った時の口元がしわっぽくなって年齢より老けて見えることに気づいた
    元の体重に戻したらほっぺたに肉がついてシワがカバーされて肌ツヤもよくなった
    夫も年取ってから痩せるとスジっぽくなってあんまり良くないと言ってるし
    運動だけは続けるけどこれからは好きなもの食べるわ


    【ダイエットして痩せたらシワが目立ちはじめる40代「老け顔」】の続きを読む



    (出典 otonasalone.jp)


    薄着になる時期、ブラからはみ出た肉が気になる
    白いTシャツなんて、とてもじゃないけど着れない
    背中にまで贅肉つく中年太り
    なんとかしたいけど、とれないんだよね

    256 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/08(水) 09:54:22 ID:bMy2QPJ8.net

    40過ぎてから痩せにくくなってきたもうすうぐ44歳。

    この前、貯め続けていた人間ドックの結果を整理していた時、
    驚愕の過去に直面!
    初めて受けた33歳の時の体重が78キロもあった・・・

    それからダイエットを意識せずとも徐々に減って、一番少なかった時で65キロ。
    それがたぶん去年。
    自慢できる数字ではなかったけど、周りからは痩せたね~と言われていた時期。

    それが今年の夏から太り始めて、今朝は69.7キロ。
    ダラダラしていた1日の翌朝は必ず1キロ増。
    それを戻すのに3日はかかる。
    それでも痩せなかったこの半年。

    いい加減に手を打たないと33歳の体重に戻るまであっという間っぽい。


    【中年太り、背中の肉が多すぎて三段腹ならぬ、三段背中になってる40代女性の悩み】の続きを読む



    (出典 m71m33.info)


    食事制限だけでは、リバウンドですぐ太る
    ライザップも筋トレ凄いもんねー

    1 名無しさん@お腹いっぱい。

    お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
    何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ?


    【【筋トレ】1番効果的なダイエット「基礎代謝」】の続きを読む



    (出典 images.4meee.com)


    リバウンドで失敗する人多いんだよね
    脳内を食べたい欲求より、綺麗な自分って思わせたほうがいいかも
    もう、食べたくないはず!?

    1 名無しさん@お腹いっぱい。

    ダイエットした後のキープの仕方がわからない。
    美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。。
    3週間くらいドカ食いしたからまた痩せるまで時間かかるのかな....


    【デブ脳を作らない!ダイエットした後のキープ方法】の続きを読む

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