☆彡アラフィー女子中継所☆彡

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    タグ:ダイエット



    (出典 ure.pia.co.jp)


    陸上競技並みにエネルギー使うって聞いたことはありますね
    アレも運動なんですもんね(笑)

    505 名無しさん@お腹いっぱい。

    くびれがほんのり現れた
    感激


    【【ダイエット原動力】デブは性欲があっても息切 行為に疲労感】の続きを読む



    (出典 biz-journal.jp)


    筋肉をつけながら減量していくのが理想らしいです

    9 名無しさん@お腹いっぱい。


    筋トレ後か食後にたんぱく質が足りないとき


    プロテインをいっぺんにたくさん飲んでも意味ない
    たんぱく質は食い貯めできないから3食バランスよく摂取しないと
    体重110kgで朝12g 昼 88g 夜 30gで130gとかだとダメ、朝と夜足りてない
    朝昼夜 44gずつ摂取とかにしないと空腹感が強くなるし筋肉も減る


    【代謝が落ちる40代からのダイエット、プロテインはどのタイミングで飲むと効果的?】の続きを読む



    (出典 www.otona-beauty.com)


    タルミがすごくなってくるんだと思う
    肉に?張りがないというか。重力に負けてるというか。
    少しでもタルミを上げないとw

    221 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/12/02(木) 14:07:13 ID:hxeQ0qZU.net

    37歳前後で身体が変わって来るんだってね。
    所謂老化が始まるようだ。
    筋肉が落ちて代謝がガクンと下がってくる。
    ホルモンバランスなども微妙に変わってくるのか、
    肌質なんかも変わったり。
    歳取って敏感肌になるのも老化と言われてるよね。


    【細くても若い時とは体のラインが違ってくる40代のダイエット「ヨガ」】の続きを読む



    (出典 cdn0.mynvwm.com)


    ダラダラしてるから、ついつい食べる
    休日もゴロゴロ・・・
    これじゃ太る一方だね

    718 名無しさん@お腹いっぱい。

    観光すら満足に出来ない体で居続ける人生はつらいので痩せることにした


    【不摂生な生活から激デブが作られる、ダイエット以前に見直そう!】の続きを読む



    (出典 xn--web-qi4bua6lxa4b4157gzjk.com)


    少しやせても、気を抜くとすぐ巨大化するw
    美意識が足りないんだろーねー

    9 名無しさん@お腹いっぱい。

    太る時はすぐだよねー。あっという間に雪だるま


    【油断してたら腹肉が倍になりダイエット始める、何度も同じことを繰り返し続けてる】の続きを読む

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